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毎晩ヨガってます

2010年04月23日 (Fri)

母がヨガの本を買ってきたので数日前からやっています。
(買った本人は全然やってない…

初日は載ってるポーズを一通りやってみたけど、
運動不足の身体にはキツイポーズばかり。
まともに出来たのはアーチのポーズ(ブリッジ)くらい。
まだ始めて数日しか経ってないけど、
少しずつやり易くなってる様な気がする。
今では完全に出来るポーズが3つくらい増えた。

これなら毎日続けられそう!
…と思いたいけど
習慣づけるのが苦手なのでもしかしたら来月の今頃やってない可能性も…(汗)

寝る前にお気に入りの音楽を聴きながらやって、
布団に入ってしばらくすると眠気が来るようになった。
寝付きが悪い邪夢にとってとても良い効果。
しかし眠気はあるのになかなか眠りにつけない。

う~ん…もしかして思っている以上にストレス溜まってんのかも…

ヨガでストレス解消出来るみたいだけど、
まだまだ身体硬いから時間かかりそう…


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